Tag 5:

Deine Aufgaben für heute:

  1. Lade Dein Arbeitsblatt herunter
  2. Bestandsanalyse
  3. Vorbereitet sein
  4. Perspektivenwechsel: Stolz
  5. Reflexion


Deine Aufgaben für Tag 5:

Heute beschäftigen wir uns mit einem besonderen Tool, das ich im Coaching gerne und sehr erfolgreich einsetze.

 

1. Lade Dein Arbeitsblatt herunter…

Klicke auf den Link: Challenge_Tag 5_Arbeitsblatt

 

 

2. Bestandsanalyse

Du kennst es ja schon…

 

3. Vorbereitet sein

Nicht jeder Tag in Deinem Leben strotzt vor Lebensfreude und Leichtigkeit. Es ist ganz natürlich, dass Du hin und wieder stressige Herausforderungen erlebst.

Die Frage ist: wie gehst Du damit um?

Bisher wurdest Du wahrscheinlich von Herausforderungen und Tiefs einfach getroffen. Sie kommen aus dem „off“ und lassen Dich re-agieren.

Mein Tipp: Bereite Dich auf diese Phasen vor, um sie gut zu meistern!

Denn: Die Begebenheiten im Außen kannst Du nicht beeinflussen, verändern oder vermeiden. Sie gehören zum alltäglichen Fluss des Lebens.

Doch Du selbst hast in der Hand, auf welche Weise du Dich verhältst:

»  Was kannst Du tun, um eine Herausforderung gelassen und freudig zu erleben?

»  Wie möchtest Du Dich während der Situation fühlen?

»  Welche Möglichkeiten hast Du?

….

Nutze die Anleitung und Fragen im Arbeitsblatt und finde eine Strategie, die Dir gut tut!

 

4. Perspektivenwechsel: Stolz

Inzwischen werden Dir die Übungen schon recht leicht fallen, oder?

Und wir machen noch weiter mit unserem Perspektivenwechsel: Worauf bist Du stolz?

Notiere bitte mindestens 10 Dinge, auf die Du stolz bist!

 

5. Reflexion

Wie geht es Dir mit Deinen neuen Strategien?

 


 

Ich wünsche Dir einen happy Tag! Genieße die Wirkung, die Deine innere Veränderung bei Anderen bewirkt….

 

Herzliche Grüße, feel good

 

 

 

 

 

Und lass Deine Freunde daran teil haben:  http://feelgood-coaching.de/feelgood-challenge-7-schritte-strategie/